桃園中醫針灸減肥

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

世界上烏龜千百種，有貴的也有便宜的。在我們較常見的烏龜中，究竟哪種烏龜最貴呢，我們來了解下吧： 第十名：窄橋蛋龜 窄橋，學名鷹嘴泥匣龜，俗稱窄橋匣子。野生窄橋分布在較低的海拔區域內，韋拉克魯斯中部、瓦哈卡北部向南穿過瓜地馬拉北部到貝里斯城，尤卡坦半島除外。被稱為蛋龜之王。玩蛋龜的估計沒人不認識它。這貨山下龜損耗率超高。但人工繁育的苗非常皮實好養。目前市場上有大量的人工苗銷售。價錢約4千人民幣左右。 ...... 第九名：金錢龜 金錢龜的學名為三線閉殼龜。主要分布於我國的廣東、廣西、海南、福建、香港等省區及越南、寮國等東南亞國家，為我國的二級保護動物。在兩廣地區大量養殖。基本可分為三個亞種，越南種、海南種、廣東種。主要區別是體型大小和顏色，各亞種之間有一定區別。目前人工苗子價錢約為4千至6千元。 ...... 第八名：輻射陸龜 輻射陸龜又叫放射陸龜，是一種花紋非常美麗的龜類，任何人第一眼見到它的時候都會被它絢麗的花紋所為之一振。分布在馬達加斯加島。輻射在全球玩陸龜的圈子裡，可以說是大名鼎鼎。體型適中，不會長成巨龜。又不會很小。相對來說比較容易飼養。非常受人們的歡迎。幼體黑市價格約5000至20000元人民幣。成體或花紋極品的可以十萬元以上。 ...... 第七名：亞達伯拉象龜 養陸龜的都認識。為世界第二大的象龜。就比加拉帕哥斯象龜小點。亞達可以說是可以買到的最大體型的陸龜品種了（加拉帕哥斯象龜不容易買到）。最大的可達500斤。你認為你養的是一隻烏龜嗎？不，你養的是一頭牛。苗子12000元。 ...... 第六名：潘氏閉殼龜 潘氏，中國特有龜種，1981年陝西首次發現。為紀念陝西原生物研究所所長潘忠國教授而命名。潘氏和金頭很像，個人覺得它和金頭的親緣關係很近。類似於黃喉似水龜中的越南石龜和大青頭，小青頭。野外功能性滅絕。聽說苗子約3萬元。 ...... 第五名：安哥洛卡象龜 有陸龜之王的美稱，確實很漂亮，自帶王者氣勢。世界上十大瀕臨滅絕的動物，比大熊貓還珍貴！野生數量全球不足400隻！全世界包活玩家的，動物園的加起來不超過6000隻。而且絕大部分是小龜。成體數量非常的少。價格是按體長計，一厘米一萬。比如說龜苗，出殼不久就5CM了，那就5萬元。要是背甲直線10CM的，那就10萬。成體50萬或以上。不是很貴，也就買個破寶馬。 ...... 第四名：百色閉殼龜 百色閉殼龜是中國特有龜種，以原產地，廣西百色縣命名。主要分布在百色，桂平一帶，分布地區很窄。也有一說百色閉殼龜不分布在百色，就只有桂平山區一處河岸邊有分布。反正分布範圍註定了百色閉殼龜數量不會多。百色龜是80年代後期才開始被人們所認識。各種數據都非常的少。野生數量估計不足50隻，而且因經濟價值巨大，發現一隻被抓一隻，基本算是功能性滅絕。人工有少量的養殖，兩廣地區有成熟的養龜經驗，我們期待它有種群數量恢復的一天。據說，苗子差不多10萬一只。 ...... 第三名：金頭閉殼龜 金頭是中國特有的龜種，因其頭色金黃而命名。龜中顏值超級的高。原產於安徽南部山區。金頭的數量可以說是極其的稀少，有少量的人工養殖。野外種群是沒有希望了。可以說野外功能性滅絕。國龜中的杯具啊。現今大部分金頭閉殼龜都集中在少數人手中，價格居高不下，隨便有一隻龜苗放出來就要十幾萬，種龜更是天文數字。種群要恢復到一定數量也不知是何年何月的事，野外只會滅絕。 ...... 第二名：加拉帕哥斯象龜 目前世界上最大的象龜了。像著名的象龜「孤獨的喬治」就是加拉帕哥斯象龜其中的一個亞種。加拉帕哥斯島是禁止出口這象龜的。可是有些大神還是有辦法弄到。黑市價格高達25萬左右一隻苗子。沒聽錯，隨便一隻不到10厘米的烏龜苗就要二十多萬。國內估計除動物園外，沒人有成體象龜。 ...... 雲閉，中國特有龜種。又是一種神秘的閉殼龜。估計是中國最稀少的閉殼龜了，龜中的大熊貓，又是大熊貓中的大熊貓。任何文字都不能描述它的稀少。此龜不能以金錢來衡量。野外估計早已滅絕。國內養殖不足10隻。聽說龜展中出現過一隻，報價、請各位做好心理準備、深呼吸。老子要說價錢了，報價:15000000。你認為我會告訴你多少個零麼，多少個零，自己數。 ......

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