桃園中醫針灸減肥

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

中國曾經發掘過許多的古墓，如秦始皇兵馬俑、海昏侯墓，隨著陪葬品的出土，填補了中國歷史上無數的空缺，可以說古墓的發掘，有利於全人類文明的共同發展。 ... 然而每一座墓的挖掘都非常困難，並不是我們以為的打開古墓，拿出陪葬品，帶回研究所就完事兒了，真正的考古工作都非常艱難，加上我國古代人民的迷信，常常有「打開古墓會招來不祥」的說法，有這樣一座墓，上面刻著4個字，令人望而卻步。 李靜訓，生於600年的隋朝，年僅9歲便去世了。她的家世異常顯赫，她是北周驃騎大將軍李賢曾孫女，祖父李崇更是一代名將，與隋文帝楊堅一起打天下，在抗拒突厥侵犯的戰爭中，以身殉國。 ... 隋文帝楊堅念在李崇為國捐軀的赫赫戰功，對他的兒子李敏寵愛有加，自幼養在宮中，進行培養，李敏的女兒李靜訓從小就頂著光環出生，外祖母楊麗華（隋朝樂平公主）十分溺愛她，從小把她帶在身邊。 然而李靜訓福厚命薄，年僅9歲就生病去世了。楊麗華十分悲痛，要知道楊麗華可不是個普通人，她的父親、丈夫、弟弟全都是皇帝。 ... 對於這個最喜歡的外孫女，楊麗華給了她當時最風光的葬禮，甚至在棺木上刻下4個大字，發出詛咒，讓外孫女不受外人叨擾，在地下安安穩穩過了1400年。 李靜訓墓的挖掘，可謂震驚中國考古界，它是目前發現的保存最完整、等級規格最高的隋代墓葬。 李靜訓墓位於今西安市玉祥門外西大街南約50米處，她的墓中，石槨石棺雕制精美，陪葬品琳瑯滿目，極盡奢華，其中出土瓷器17件、陶俑84件，珠寶、玉石更是數不勝數。 ... 由於是女孩子，外祖母楊麗華給她準備了許多精美而貴重的首飾，如琥珀、瑪瑙、水晶和黃金做成的頭飾、手鐲等，連玻璃瓶都是來自國外，她希望外孫女在地下也能過得非常奢華。 其中一條項鍊讓人嘆為觀止，就掛在李靜訓脖子上。這條項鍊由28個鑲嵌著珍珠的金球組成，每個小金環外面有小焊珠一圈，大金珠5顆，上面各鑲嵌10顆珍珠，珠光閃閃，璀璨奪目。 ... 項鍊的最下端，居中是一個圓形金飾，中間鑲嵌著一塊晶瑩的雞血石，在雞血石四周嵌有24顆珍珠。上端有一個紐扣，裡面鑲嵌了長達3.1厘米的罕見金青石，不得了的是金青石裡面雕刻了一隻鹿。 即使是埋藏了千年，這條項鍊依然光潔明亮，仿佛新的一般，可見這條項鍊是李靜訓的心愛之物。 ... 但是這個棺槨的打開並不容易，最開始挖掘出來時，石棺上竟然沾著斑斑血跡，並且早已凝固，上面還刻了4個大字——開者即死。當時正要打開石棺的考古人員不由得倒吸一口冷氣，但秉著科學的態度，還是壯著膽子打開了它，才有了今天這些寶貴文物的出現。 ... 然而這石棺上的血跡究竟是當年周皇太后有意為之，還是後世有人為開棺而死所留下，始終是一個未解之謎。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/d0Mx20Q.html

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

台北睡眠障礙喉嚨卡卡焦慮中醫推薦桃園恐慌治療中醫推薦桃園喉嚨卡卡焦慮中醫門診
桃園恐慌治療中醫門診 台北失眠治療推薦中醫 老年人患焦慮症食療吃什麼台北板橋自律神經失調焦慮治療中醫推薦 台北內湖青春痘治療中醫推薦 為何會引發焦慮症呢?台北永和失眠中醫推薦 苗栗喉嚨卡卡焦慮中醫門診 焦慮症藥物有助於老年人台北永和心悸焦慮治療中醫推薦 桃園龜山Dcard失眠治療中醫推薦 焦慮症對人有哪些危害桃園恐慌焦慮治療中醫推薦 桃園八德喉嚨卡卡焦慮治療中醫推薦 有效治療焦慮症的三種方法